Mit einer einfachen Maßnahme lässt sich die Effektivität der Grippeimpfung um 22 Prozent erhöhen: Eine Vitamin-D-Supplementierung unterstützt den Impferfolg, wie die Autor:innen einer Übersichtsarbeit berechnet haben.
Meta-Analyse: Vitamin D und Influenza
- Inkludiert wurden 10 Studien mit 4.859 Studienteilnehmer:innen
- Untersuchung des Effekts von Vitamin D zur Influenza-Prophylaxe
- Dosierung, Art und Dauer der Supplementierung mussten angegeben sein
- klare Definition von Influenza
Risikoreduktion um 22 Prozent!
- Die Meta-Analyse ergab eine signifikante Reduktion des Risikos, eine Influenza-Infektion zu erleiden, wenn eine Supplementierung mit Vitamin D erfolgt.
- Das Risiko reduzierte sich um 22% im Vergleich zu keiner Supplementierung.
- Kinder profitieren ebenso wie Erwachsene.
- Der Effekt war im Winter am größten.
Erklärungsansätze: 3 Mechanismen
- Steigerung der physikalischen Barrierefunktion
- Verbesserung der zellulären natürlichen Immunität
- Optimierung der adaptiven Immunität
Empfehlung
- Menschen jeden Alters sollten im Winter Vitamin D ergänzen, um einer Grippe vorzubeugen
- Bei Bedarf und erhöhtem Risiko: Gegen Grippe impfen lassen!
[1] Zhu Z et al. Association Between Vitamin D and Influenza: Meta-Analysis and Systematic Review of Randomized Controlled Trials. Front Nutr 2021:8:799709.